白癜风如何自我调养?这就是大家知道自己的的白癜风的第一个念头，其实只要患者们有积极向上的心情，就很有效地辅助治疗白癜风。因此白癜风患者，应该努力调整心态，乐观面对疾病，相信，一定可以将白癜风治愈。下面请昆明复美专家为我们解答。
1、保持愉快的心情由于精神刺激可以引发白癜风，因此，患者在接受治疗时，要避免受到任何刺激。因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可能加重病情。
2、经常晒太阳由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。
3、注意日常饮食，白癜风患者宜多吃一些富含酪氨酸和铜、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。
4、自己平时的身体锻炼，要求结合白癜风所在部位进行锻炼，如白殿风在上半身，可结合篮球，排球，仰卧起坐，乒乓球，甩手。白癜风在下肢可结合跑步，跳绳等。体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间。而消耗能量太大也就是太激烈的运动应少作，这可能和有一些运动员患白癜风有关。
这说明白癜风在日常生活中给我们带来的危害是相当严重的，所以需要我们在日常生活中做好预防护理工作，保持乐观向上的心情。让肌肤美丽一生。如果还有什么问题请咨询我院的在线专家，我们会及时、耐心解答您的问题!预祝广大患者早日康复!
